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効果てきめん、頭スッキリ

落ち込むことがある。
些細なことだけれど、ストレスではある。
だけどそんな時は何も考えず、歩くことにしている。
顔には日焼け止めのファンデを塗ったくり(笑)
首にタオル巻いて、ちゃんとしたウォーキングシューズ履けば準備はオッケー。

心を無にするためウォークマンなし、の時もあるけれど、今朝は元気づけの意味もあって 
効果てきめん、頭スッキリ_d0207297_12250412.jpg
これで音楽聴きながら。
カメラは持ちません。そもそも私のストレスって大抵写真がらみなので(^^;)

いつもの川べり、土曜日とあってジョギングの人も多い。
汗が滲み始め、それが頬流れ出すと気分はスッキリしてきて、頭もスッキリ。

いつも思うのは1時間程度歩くことで「自己肯定感」が湧いてきて、
つまり「まだまだ大丈夫だよ、自分」っていう感じですね。
「どうせ私なんかダメだから」、っていうのがこれに変わっていく感じ。

足腰が弱って歩けなくなったらそれこそ一巻の終わりかもしれませんが、あまり先回りして心配するのはやめようと思います。
効果てきめん、頭スッキリ_d0207297_12342348.jpg
足元があったかいので、見たらこれ。かわいいやつ💖






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by jmtravolta_johnta | 2017-08-05 12:36 | 日常 | Comments(0)

日々歳を重ねていくだけ、という普通のお婆さんの日記。


by じょんたのおばあちゃん
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